Diccionario Emocional de
El Jardín Descubierto
La ayuda para definir cómo te sientes y tomar consciencia de ello
Universo de Emociones
Sigo la estructura de Universo de emociones, pues me parece una forma sencilla y práctica para su identificación y clasificación pero las definiciones y frases que publicaré, excepto la primera, serán de otros autores. Según vea que puede aportar más desde mi enfoque personal.
Constelaciones y Emociones
Irás viendo que según las constelaciones a las que pertenecen las distintas emociones tienen unos colores diferentes para que nos ayuden a identificarlas según esa clasificación. También verás que cuando hago mención a las no agradables, tiendo a dar soluciones para no vernos atrapadas en ellas.
Es importante dejar claro que todas las emociones son necesarias, todas tienen su función y a todas hay que tras identificarlas, aprender a analizar su mensaje y darles su espacio. Nunca debemos negarlas. Pero sí es cierto que a veces al vernos enganchados por ellas (también nos puede pasar con las más agradables) perdemos nuestro norte y cierto sentido de la realidad.
De ahí mi intención de definirlas, dar una frase interesante y dar explicaciones para gestionarlas o regularlas.
Emociones Positivas
Las Emociones Positivas se dividen en la Constelación de la Felicidad (color azul verdoso de @eljardindescubierto para su formato), Constelación del Amor (color rosa, porque cuando te dejas llevar por el amor todo lo ves de este color) y Constelación de la Alegría (color amarillo vibrante, como ella).
Emociones «Incómodas»
Las Emociones más Desagradables se dividen en la Constelación de la Tristeza (color gris oscuro como si estuvieras en un día de borrasca), Constelación de la Ira (gris oscuro como cuando te encuentras en ella que es difícil de ver más allá si no te esfuerzas por salir de allí) y la Constelación del asco en un color granate muy oscuro.
Constelaciones
Aquí podrás ver las diferentes Emociones que corresponden a las Constelaciones del Diccionario Emocional de El Jardín Descubierto
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