Coaching, Inteligencia Emocional y Programación NeuroLingüística
conocerte en mayor profundidad para llevarte mejor contigo mismo y elegir cómo hacerlo también con los demás?
¿Cuál es tu estado?
Todo empieza por el estado en el que te encuentras. Desde El Jardín Descubierto, necesariamente empezamos por trabajar ese estado. Cuando partes de estar centrado puedes trabajar el autoconocimiento, y así saber qué necesitas gestionar de una manera o de otra, en qué debes enfocarte más a la hora de trabajar. Una vez y a la vez que profundizamos en nosotros mismos, seguimos relacionándonos con los demás. ¿cómo? Como tú desees. Teniendo la libertad de elegir en base a tus valores y a tu esencia.
Herramientas
A igual que el jardinero tiene unas herramientas de trabajo, tijeras, desbrozadoras, rastrillo, etc. En El Jardín Descubierto, para que puedas crecer fuerte y vigorosamente hasta que florezcas, utilizo técnicas sencillas de mindfulness y herramientas de Coaching, PNL e inteligencia emocional.
Existen muchas técnicas para promover la relajación, construir energía interna y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón.
Personalmente, me gustan todas para según qué momentos. En mis sesiones depende del estado que venga el cliente empezamos por una meditación, aportándoles un valor añadido.
Dónde podemos facilitar los procesos de cambio, aprendizaje y mejora
Los niveles neurológicos de Robert Dits son un marco para organizar y recoger información, de forma que se pueda identificar el mejor lugar dónde intervenir para realizar el cambio y aprendizaje deseado. Nos permiten ver la transformación desde el interior de la persona hasta las acciones que realiza. Por ello, facilita los procesos de cambio, aprendizaje y mejora.
Cada uno de los niveles contiene información procedente de los niveles inferiores del iceberg y todos operamos en todos los niveles. Habrá situaciones donde unos niveles serán más importantes que otros, sin embargo, cualquier modificación de uno afectará a los otros
Coaching
Personal – Ejecutivo
Según John Withmore “es ayudar a alguien a pensar por sí mismo a encontrar sus propias respuestas, a descubrir dentro de sí su potencial, en definitiva, a conseguir sus propios objetivos sea a nivel personal, profesional,…” Es una manera de gestionar, de tratar a las personas, de pensar, de ser y estar.
Inteligencia
Emocional
Daniel Goleman la definió como “la habilidad para motivarse y persistir frente a las frustraciones, controlar impulsos y demostrar gratificaciones, regular los estados de humor, evitar que las desgracias obstaculicen la habilidad de pensar, desarrollar empatía y esperanza”.
Programación
NeuroLíngüística
Según Robert Dilts “Es un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo en esto afecta el lenguaje y cómo usar este conocimiento para programarnos a nosotros mismos en el sentido de lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten fáciles y al mismo tiempo eficientes”.
Mindfulness
Se dice que al respirar el hombre recapitula el ritmo del universo. Cuando la mente sigue el ritmo de la respiración, tiende a aquietarse y conseguir la calma. Cuando nuestra atención está en el aquí y ahora, las acciones que deben tener lugar en el presente tienen más posibiliades de ser llevadas a cabo con éxito, y de esta forma el futuro se convertirá en el mejor presente posible.
